世界公认十大健康水果的食疗功效
作者： 文章来源：香哈网博客 发表时间：2014-12-29 点击量：
水果不仅富含多种营养成分，而且有助于消化，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因吧？但哪些水果是世界公认的健康水果呢？它们分别都有些什么样的食疗功效了？
第一名：苹果
富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥等；
第二名：杏
含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
第三名：香蕉
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名：黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
第五名：蓝莓
是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃
能帮助人保护心脏健康；
第八名：越橘
能帮助减少尿路感染的几率；
第九名：葡萄柚
维生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
