为什么老年人体重稍高一点好？
作者： 文章来源：中国食品报网 发表时间：2013-12-11 点击量：
“老年人体重稍高一点”指老年人的体质指数(BMI)值宜在正常体重范围内偏高的一侧，即21—23.9，这样的老人骨密度较高，死亡率较低，而呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病、心脑血管疾病发生率较低一些。
骨密度较高 一项“体重、体质指数与中老年男性股骨骨密度的关系”的研究结果表明，体重、BMI与股骨骨密度呈正相关，瘦人体力和精力较差，摔倒骨折的危险性增大。
死亡率较低 “北京市55岁以上人群体质指数与高血压及全死因死亡率的关系”队列研究结果表明，BMI随年龄的上升而下降，高血压患病率则随年龄的增高而上升，BMI与全死因死亡率呈负相关关系，建议老年人群不应过分强调减肥。
美国学者报告，在对600万人进行了40年的追踪调查后发现，稍胖者(超过标准体重10%—15%)寿命最长，死亡率最低。澳大利亚“不同年龄和体质指数不抽烟的健康白人总死因相对危险性”研究显示，在20岁以上各年龄组成人中，以BMI接近22者心血管疾病死亡和总死亡相对危险性最小;在65岁以上老人中，以BMI在22—24.9之间者总死亡相对危险性最小。
对环境的适应能力强 皮下脂肪稍多的老年人，抗寒、抗病能力较强，在临床上也见到当需要外科手术、化疗或放疗时，皮下脂肪多的老年人比瘦弱的老年人更能坚持。瘦弱的老年人皮下脂肪少，耐寒能力低，对环境的适应能力差，抵抗力也弱。当上呼吸道感染、肺炎等急性传染病发生时，他们的发病率较高。
因此，提倡老年人体重应稍高一点好。
