糖友睡不好，补点褪黑素
作者： 文章来源：生命时报 发表时间：2013-12-11 点击量：
睡眠问题和糖尿病，是对相互影响的患难兄弟。糖尿病可能导致睡不好，而长期缺乏睡眠也会引发糖尿病。科学家为此找到了原因，据美国“每日医学”网站4月2日报道，糖尿病患者的睡眠问题，可能源自大脑褪黑素（大脑松果体分泌的一种能帮助调节睡眠周期的胺类激素）分泌紊乱。
美国布莱根女子医院临床肾病研究所的研究人员，对370名2型糖尿病患者和同等数目的非糖尿病人群进行了长达10年的追踪研究，对他们的睡眠状况、病情进展情况、各项生物学化验指标等进行了详细分析，结果发现：褪黑素的分泌多少，与患2型糖尿病的风险存在关联。与夜间褪黑素水平最高的人相比，该激素水平较低的人，罹患2型糖尿病的风险增加1倍左右。在平衡了身高、体重、生活方式、家族史等因素后，褪黑素分泌不足，仍然是糖尿病及相关睡眠问题的重要危险因素。
发表在《美国医学会期刊》上的这项研究表示，该研究有必要进一步扩大规模深入调查，以确定褪黑素和2型糖尿病的关联程度及两者之间的生理机制。如果证实两者的确存在因果关系，适量服用褪黑素营养补充剂，有望成为改善糖友睡眠质量的有效手段，并有助于减少2型糖尿病的发病。
